嗨，大家好！我是Neo！

作为一个长期坐在电脑前工作和娱乐的人，我一直对桌面的照明光源很在意。其实这也是非常有科学依据的。

事实上，德国科隆大学的学者们，几年前就对学校内的学生做了一个比较大规模的测试，旨在发现“色温和学习效率”的关系。

结果也不令人意外：

· 色温直接影响学习效率

· 不同学科、不同年级、不同性别的同学，显示出有统计学一致性的结果

· 暖色温（4000K）左右最适合有创造性的学习任务，并且不容易疲劳

· 冷色温（6000-7000K）左右适合短时专注的学习任务，但容易疲劳

· 其他因素：光照度，室温，个人心情和睡眠状态也有影响

所以，专家建议大家如果没有特殊需求的话，把学习、工作空间设置为暖色温的环境是最合理的。

那么可能有朋友会问了，市面上各种各样的灯具产品，几乎无一例外的宣传自己是“护眼”灯，我们到底该如何选择呢？是挑贵的吗？还是挑名牌的呢？

其实小弟我认为都不是，主要还是看几个核心参数。

光照度，频闪，显色系数，防蓝光。

然后，就是产品设计和价格了，这两个相对比较主观，但是也非常重要。

光照度

首先我们知道灯最基本的要求就是要“够亮”！可到底多亮才够呢？我说了不算，还是得参考我们国家的国标《读写作业台灯性能要求》来决定。

具体可以简述为：AA级照度是目前最高等级，可以用来长时间工作、学习；而A级照度也是比较够用的，特别是如果大家是使用电脑、手机等自发光数码设备的话，外部光源是不用太亮的哦。

所以大家使用时，只要认准AA级或者A级照度的灯具即可。如果连A级照度都达不到，说实话就不建议购入了。

频闪

至于频闪，则是因为目前主流的LED光源容易存在闪烁的问题。长时间使用，会加速我们的视觉疲劳，也容易造成近视等等问题。

虽然目前频闪问题已经在LED灯珠层面比较好的解决了，但比较市场上也存在鱼龙混杂的情况。这也是为什么我一直推荐大家购买品牌产品，起码在无频闪这个基本问题上基本都能做到。具体我们一般用频闪系数来评价，一般低于3%就是肉眼看不到的优质光源了。

显色系数

那么什么是显色系数呢，我想做设计的朋友可能会经常听到业内的前辈说“趁天亮，赶快作图看看颜色准不准！”。

这是因为，在很长的一段时间内，人造光源的显色系数都不够高，造成的问题就是颜色显示不够准，红色不够红，绿色不够绿。而太阳光的显色系数，理论上是接近完美的100%的。相比之下，主流LED光源的显色系数只有80出头，自然没有用来做严谨的色彩处理工作了：

而且即使我们不是专业模式，平时看个书啊，杂志啊，也想颜色尽量准确。还有比如小弟我经常做一些腕表产品的评测，自然也得保证拍出来的照片够精准。那么如何解决到了晚上没法工作的问题呢？其实很简单，就是找高显色系数的产品，基本可以代替太阳光，做到白天晚上一个样哦！

防蓝光

最近几年，蓝光可以说是大家闻之色变的一个话题，特别是手机、电脑屏幕，往往新品都会加入防蓝光功能。

然而作为发现相对比较慢的照明灯具领域，目前似乎还没有完全意识到这个功能的重要性。其实，蓝光也不是说和激光一样猛烈，主要的问题还是会加速我们的视觉疲劳，所以前几年有一个折中的方式，就是带“防蓝光”眼睛。

然而放蓝光眼睛一般就是简单粗暴的加一个浅黄色涂层，看东西的色准全完了，所以还是建议大家在光源上解决这个问题。

具体其实还是通过厂商在灯具的光源上，聪明的设计蓝光光谱部分的积分面积，一般大家看到的就是这样的蓝色光谱部分有，并且光量也够，保证显色系数OK的前提下，尽量减小“积分面积”，从而减小总体的蓝光光通量，让我们的眼睛不好加速疲劳。

而具体实现的方案，主要就是在灯具的LED灯珠和灯罩涂层上下功夫。这里可能有朋友会问了，那直接把灯罩涂黄不就完事了吗？还真是~~很多成本比较低的灯具产品为了防蓝光就是这么操作的，然而这样的副作用就是显色系数也玩完了，啥都发黄了。所以大家别看一些“防蓝光阅读灯”看广告词确实不错，但是为啥这些产品都只字不提“显色系数”了呢？没办法，这成本真做不了啊！

那么前面已经和大家聊了目前选购桌面照明灯具的一些核心参数，接下来我们该如何选择最适合自己的产品呢？接下来我就推荐几款自己在用、用过、或者身边亲友购入实测过的产品给大家。还是老样子：没用过不推荐，只有干货，没有忽悠！

首先要说的是，这些大牌产品有个共同点，就是全是“无频闪”产品。毕竟这个功能不难实现，而且对使用体验影响巨大，所以这些产品都第一时间做好了这个点。接下来我们再看看其他关键点的不同之处吧。

· 入门之选：小米LED灯

我之前买的是第一代产品，设计确实不错，色温可调，亮度可调，造型简约还拿了不少奖，而且价格也不错不到200元。然而使用之后比较烦的地方有2个，一是显色系数比较低，没有做严谨的拍照光源和专业图片的阅读光源；二是可调范围比较小，亮度也一般，没法很好的覆盖整个桌面。

· 还不错的台灯：Yeelight LED台灯

Yeelight这个台灯的各项参数说实话都还是不错的，亮度AA级，显色系数高，防蓝光也做得不错。

然而槽点是价格比较高700多元的情况下，工业设计也不太好，有点头重脚轻，某些角度下，台灯会自动“低头”，有时候吓我一跳。

· 省空间的均衡之选：巴斯夫荧幕灯

于是我最近又换了巴斯夫的荧幕灯，作为挂在显示器顶端的产品，最大的优势就是足够省空间。使用的时候根本没啥存在感，照度又足够。

而且比较让我惊喜的是，照度足够500lx以上（达到了台灯的AA级，当然我这个测试不那么严谨），显色系数高（96 ），防蓝光也兼顾了，还比Yeelight便宜不少，性价比更高。

另外这个荧幕灯还是多接口设计，可以适配笔记本电脑甚至作为GoPro的补光灯，使用范围也挺广的。也算是比较好的解决了我拍照打光的需求了。

其实入手之前，我也有朋友推荐明基的一款千元左右的类似产品，我对比了一下，发现两者主要的不同就是明基多了个色温可调。但考虑到科隆大学专家们的推荐，巴斯夫这个默认4000K暖色温的设计其实就是我需要的，也是感觉还是巴斯夫的性价比更高。

· 旗舰之选：thinkplus 台灯

最后推荐的是给一位专业玩摄影的大佬入手的thinkplus台灯，这款灯同样没什么缺点，工业设计扎实，可调范围大，显色系数高（97 ），无频闪，照度AA级并且高出很多。

不过最大的槽点可能还是1899元的价格有点贵，加上色温是5100K不可调，所以可能还是比较适合专业摄影师在桌面照明之余，也可以作为工作台拍照的高级打光设备吧。毕竟对于专业人士来说，2000元价位一个灯真的很“便宜”了。

· 明基WiT Genie 智能台灯

平时价格在1400多元，不算便宜，外观设计不错，AA级照度很够用，可调范围比较大，而且色温可调（差不多2600K-5000K）。然而比较遗憾的是明基这款灯 显色系数不太好，只有86，对比价格只有一半的Yeelight和一半都不到的巴斯夫，可以说性价比有些低了。

不过有句说句，明基这个自动调节功能，和比较出色的旋钮手感，还是挺让人满意的。我身边的明基用户，如果不做对比好像用着也还OK。所以如果能接受这个价格下这样的配置的话，也是可以入手的。不过我个人还是比较推荐减钱入手巴斯夫/Yeelight，或者加钱入手thinkplus，都是性价比更高的选择哦。

所以，通过以上的分析，大家不难发现其实市售的热门产品性能都还不错，但如果想同时兼顾大光照度，频闪，显色系数，防蓝光，这几个核心参数，其实还是不容易的。加上外观设计和价格这几个因素，都能做到并且做好的产品也确实不多。这也是为什么我再亲身使用了接近20款产品之后，总体比较推荐巴斯夫的荧幕灯，Yeelight的台灯，以及thinkplus的台灯，相对来说是各价位比较合适的选择了。而且有趣的是，虽然这几款产品都是色温不可调的，但也都不约而同的选择了4000K或者5100K的暖色温，日常使用还是挺够的，也比较有助于平衡防蓝光和高显色系数这两个关键需求。

当然这三款产品也有各自可以提升的地方，比如巴斯夫荧幕灯色温固定，好在默认4000K左右的暖光就是科隆大学的专家推荐的，高显色，防蓝光，无频闪，加上装在屏幕上的设计很省空间，也更适合专注学习和工作。

所以我是自己最终的选择，也推荐了身边不少朋友购入，性价比高，评价都不错。

Yeelight的遗憾是设计有点头重脚轻，其他方便都不错，同样4000K色温不可调，价格比巴斯夫荧幕灯稍贵一些，但700多元也还算比较合理，适合桌面空间大需要一个独立台灯的朋友们。

thinkplus整体都很好，设计感也是这里所有灯里我个人认为最好的。灯光很接近自然光，显色系数也是最高。但就是1899元的价格也确实有些贵，所以比较适合预算充足的朋友们。

如果大家目前有在用其他产品，也同样可以根据厂商标称的光照度，频闪，显色系数，防蓝光这几个参数来觉得是继续使用，还是升级到上面推荐的几款产品。好了，那这次就先和大家聊到这儿，我是Neo，我们下次见！